Del 20 al 22 de enero nos reuniremos en Alhama de Murcia para realizar el taller Silencio y Quietud: al encuentro del alma, que girará en torno a la necesidad de aquietar la mente y el cuerpo para que pueda surgir el encuentro sereno con nuestra esencia.

El invierno invita a recogernos, a soltar el hacer para descansar en el ser, a escucharnos para recordar lo que somos y lo que de verdad necesitamos: bajar el ritmo para poder sentirnos y, desde ahí, recuperar el silencio interior, un silencio sanador que acalla el ruido y nos reconcilia con la vida.

La meditación será el vehículo que nos facilitará adentrarnos en el silencio, en la contemplación calmada de nuestros paisajes internos, en la rendición a la experiencia de cada momento.

La música será el puente entre el cuerpo y el alma, y nos apoyaremos sobre todo en la música clásica, tal vez la música más cercana al silencio, pero también en otras músicas que invitan a conectar con la energía del cuerpo.

El yoga y el chikung permitirán que la mente vaya poco a poco descansando en el cuerpo y creando el espacio para la meditación, porque al fin y al cabo la meditación no es algo que haya que hacer, sino algo que sucede cuando se dan las condiciones.

Y las dinámicas psico-terapéuticas nos llevarán a soltar lo accesorio para descansar en lo que somos y aceptar nuestra totalidad con sus luces y sus sombras.

Un fin de semana para encarnar lo que el silencio y la Naturaleza nos regalan.

Lugar: Ashram Jardín de Alhama (Alhama de Murcia)

Facilitado por:

Elena García: psicóloga integrativa y terapeuta corporal, profesora de Yoga (https://elenagarcianavarro.com)

Carlos Mateo: formador de instructores de Mindfulness, psicoterapeuta transpersonal (en formación), profesor de Yoga y sociólogo (https://escuelademindfulness.org)

Precio: 250€. Incluye el taller y alojamiento en habitación compartida con pensión completa vegetariana.

Inscripción: info@escuelademindfulness.org / 645 75 16 02 (Carlos, tardes de 17 a 20h).