Te ofrezco un espacio para ser quien verdaderamente eres. Caminemos juntos
Terapia invidual y en pareja
Te ofrezco un lugar donde puedas ser tú mismo/a y hablar de todos esos aspectos de tu vida que te preocupan y que a veces crees que son tan terribles y temibles que te avergüenza compartirlos con alguien… Te tranquilizará saber que todas las personas en algún momento hemos tenido pensamientos de ese tipo y que nuestra verdadera naturaleza está por encima de ellos.
Que somos como el mar, a veces existe un fuerte oleaje, pero siempre, debajo de esos rugidos, de esas olas incontroladas, existe la tranquilidad, sólo hay que bajar, atravesar la superficie… y encontrarás la calma. No siempre es fácil, pero es una aventura que bien merece la pena.
Me ofrezco a acompañarte en tu proceso, que compartas conmigo tus angustias, tus sueños, tus temores, tus lágrimas… En definitiva, a ayudarte a comprender los procesos por los que estás pasando y que a pesar de tu voluntad no logras entender. A veces creemos que solos podemos con TODO y nos cuesta tanto pedir ayuda en estos días en los que la eficiencia, la independencia, la autonomía, la individualidad están al alza. Nos cuesta otorgarnos ese derecho al “no puedo más”, poder parar y reconocer que necesitamos ayuda. Tenemos tan interiorizado eso del “cada uno tiene la vida que quiere”… pero bastante héroes y heroínas somos al llevar la vida que podemos…
Pero sí, es nuestra absoluta responsabilidad saber con qué recursos contamos, qué puedo hacer para vivir mi vida de la mejor manera posible, liberarme de todas las cargas sociales, culturales, ancestrales que no son mías, darme cuenta de las que sí lo son e ir quitando capas y capas hasta llegar a nuestra verdadera y genuina esencia y brillar como seres únicos que somos. Dejar de imitar falsos modelos que nos han vendido y comprender que la realidad se basa en creencias, y las creencias más fiables son las que se forman a partir de aquello que experimentamos por nosotros/as mismos/as. No les demos por más tiempo ese poder a ninguna educación, organismo, religión, sociedad o cultura ajena a nosotros mismos. Es tiempo de revisar las creencias que te sirven de mapa en este viaje, validar las que te siguen siendo útiles y desterrar las que ya no te sirven y te hacen daño
Cuanto más me conozco, mejor puedo cuidar de mí
Reescribamos nuestra propia historia
Tomemos la responsabilidad de nuestras vidas, no podemos culpar a otros de nuestra desdicha, sigamos eligiendo la persona que queremos ser, no en la que nos han hecho creer, y elijamos la alegría por encima de la tristeza, aunque cuando ésta surja no la rechacemos, abracémosla e intentemos comprender de dónde viene, para así poder integrarla y transformarla.
Es una renovación de nosotros mismos, seguir profundizando en quiénes somos, seguir comprendiendo por qué actuamos de determinada manera y saber que podemos seguir creciendo…
En este espacio que te ofrezco para ser quien verdaderamente eres, trabajo los dolores emocionales, del alma, que la ciencia ha dado a conocer como:
Depresión
Ansiedad
Fobias
Cuanto más me conozco, mejor puedo cuidar de mí
Reescribamos nuestra propia historia
Tomemos la responsabilidad de nuestras vidas, no podemos culpar a otros de nuestra desdicha, sigamos eligiendo la persona que queremos ser, no en la que nos han hecho creer, y elijamos la alegría por encima de la tristeza, aunque cuando ésta surja no la rechacemos, abracémosla e intentemos comprender de dónde viene, para así poder integrarla y transformarla.
Es una renovación de nosotros mismos, seguir profundizando en quiénes somos, seguir comprendiendo por qué actuamos de determinada manera y saber que podemos seguir creciendo…
En este espacio que te ofrezco para ser quien verdaderamente eres, trabajo los dolores emocionales, del alma, que la ciencia ha dado a conocer como:
Depresión
Ansiedad
Fobias
La vida es un viaje
Te acompaño...
Te acompaño en momentos de crisis (espiritual, de identidad, profesional, laboral, de pareja…) sumergiéndote en el momento presente, considerando todos los factores, para que desde la calma y ante el paisaje ya sereno, puedas tomar decisiones.
Para mí como para muchas otras personas, la vida es un viaje y lo importante no es llegar rápido ni en línea recta, si no desde la calma, disfrutando los paisajes y todo aquello que encuentres a tu paso. Lo más probable es que muchas veces tengas que alejarte del camino marcado y adentrarte en tus propias sendas que no estaban señalizadas. Esto no lo vivas como una pérdida de tiempo porque realmente es lo que lo va a enriquecer, lo va a hacer tuyo y cuando recuerdes tu viaje, es lo que lo hará especial. No maldigas lo que a simple vista parecen contratiempos, aprende de ellos, es lo que le dará color a tu experiencia.
La vida es un viaje
Te acompaño...
Te acompaño en momentos de crisis (espiritual, de identidad, profesional, laboral, de pareja…) sumergiéndote en el momento presente, considerando todos los factores, para que desde la calma y ante el paisaje ya sereno, puedas tomar decisiones.
Para mí como para muchas otras personas, la vida es un viaje y lo importante no es llegar rápido ni en línea recta, si no desde la calma, disfrutando los paisajes y todo aquello que encuentres a tu paso . Lo más probable es que muchas veces tengas que alejarte del camino marcado y adentrarte en tus propias sendas que no estaban señalizadas. Esto no lo vivas como una pérdida de tiempo porque realmente es lo que lo va a enriquecer, lo va a hacer tuyo y cuando recuerdes tu viaje, es lo que lo hará especial. No maldigas lo que a simple vista parecen contratiempos, aprende de ellos, es lo que le dará color a tu experiencia.
Fuentes
He bebido y me nutrido de diferentes fuentes a lo largo de mi vida hasta llegar a desarrollar mi propia línea de trabajo, donde hago un abordaje psico-corporal. Éstas son mis herramientas principales:
Eneagrama
El Eneagrama es una herramienta de autoconocimiento para entender nuestra personalidad. Nos ayuda a comprender nuestros patrones de comportamiento, nuestras creencias limitantes y nuestras motivaciones más profundas a la vez que desarrollamos un observador interno compasivo y atento que será nuestro aliado para transformarnos, liberarnos de reacciones automáticas para acercarnos a una versión más libre, auténtica y responsable de nosotros.
Enfoque bioenergético
Es una terapia donde nos centramos en el cuerpo y nos ayuda a tomar conciencia del flujo de nuestra energía vital y los posibles bloqueos que pueda haber en nuestro cuerpo. Estos bloqueos también se manifiestan a través de la rigidez de nuestro carácter. A través de este trabajo podemos ampliar nuestra conciencia y el contacto con nosotros, facilitando una manera más sana de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
Terapia Gestalt
La Psicología Gestalt pertenece a la corriente humanista y se basa en la importancia de desarrollar una relación lo más auténtica y sana posible entre el entorno y uno mismo, conociéndonos lo mejor posible y utilizando la atención como herramienta central. Una atención que desplegamos en el Aquí y Ahora, que es el único tiempo real que tenemos. Centrar esa atención en nuestro organismo me permite sentir, pensar y explorar y es así como este darme cuenta de lo que me pasa me da la oportunidad y la responsabilidad de hacerme cargo de mi propia vida, honrarla y vivirla lo más plenamente posible.
Psicoterapia clínica integrativa
Este enfoque fue creado por Juan José Albert Gutiérrez y es una integración de diferentes teorías del proceso del desarrollo humano y de diferentes técnicas para abordar su malestar. Esta integración, que abarca las funciones corporales, emocionales e intelectuales de la persona, así como su transcendencia, nos posibilita una comprensión más amplia, flexible y eficaz de nuestro estar en el mundo.