El último fin de semana de marzo, recién estrenada la primavera, vamos a realizar este Retiro de Mindfulness en la Sierra de Els Plans, en la montaña alicantina, que girará en torno al encuentro sereno con el silencio y con la Naturaleza.

La primavera nos invita a abrirnos, a soltar el ensimismamiento y contemplar la Vida dentro de nosotros y a nuestro alrededor, a una conexión más profunda con la Naturaleza que revive.

La meditación será el vehículo que nos permita adentrarnos en el silencio, en la contemplación calmada de nuestros paisajes internos, en la rendición a la experiencia de cada momento.

La música será el puente entre el cuerpo y el alma, y nos apoyaremos sobre todo en la música clásica, tal vez la música más cercana al silencio, pero también en otras músicas que invitan a conectar con la energía del cuerpo.

El yoga y el chikung permitirán que la mente vaya poco a poco descansando en el cuerpo y creando el espacio para la meditación, porque al fin y al cabo la meditación no es algo que haya que hacer, sino algo que sucede cuando se dan las condiciones.

Y todo ello en un entorno natural de gran belleza, la Sierra de Els Plans, que nos permitirá conectar con la Naturaleza con los cinco sentidos y con plena conciencia.

Un fin de semana para encarnar lo que el silencio y la Naturaleza nos regalan.

Lugar: Masía Els Plans Wellness (https://www.elsplanswellness.com/es/)

Facilitado por:

Carlos Mateo: sociólogo, formador de instructores de Mindfulness, profesor de Yoga (https://escuelademindfulness.org)

Elena García: psicóloga y terapeuta corporal, profesora de Yoga (https://elenagarcianavarro.com)

Precio: 240€. Incluye el retiro y alojamiento en habitación compartida con pensión completa vegetariana.

Inscripción: info@escuelademindfulness.org / 645 75 16 02 (Carlos, tardes de 17 a 20h).